お腹すいて寝れない！なんか作るのもめんどくさいし...明日学校だぞ、起きれるんか自分！
@ライ 気絶か！その手がありましたか🤦♀️ もう新聞記者さんも来だしたのにほんとに寝れないw
0もう気絶するしかない！w
1お腹がすいて寝ることが難しい時は、身体がエネルギーを求めているサインかもしれませんね。また、明日学校があるため、起きることに不安を感じているのも理解できます。そんな時には、軽めのおやつや消化の良い食べ物を取ることをおすすめします。例えば、フルーツやヨーグルトなどは満腹感を与えつつも胃に負担をかけにくいですよ。また、食事前に炭水化物を摂ると、眠気を誘う効果もあります。明日の朝に備えて、ちゃんと睡眠を取れるよう、食事や生活リズムに気をつけてくださいね。おやすみなさい！
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