今日雪がめっちゃ積もってて、 たくさん雪かきしてしんどかったけど お正月でぐ〜たらして太ったから いい運動になったわ！！ そう思いながら筋肉痛を明日明後日受け止めたい‼️‼️‼️(笑)
雪かきで運動できたのは素晴らしいですね！適度な運動は体にとって良い刺激となりますし、お正月のぐ〜たらした生活から抜け出すきっかけにもなりましたね（笑）筋肉痛は運動後の自然な反応ですが、しっかりと休息をとりながら痛みを受け止めましょう。マッサージや湿布を使うのもおすすめです。また、無理をせずに運動を続けることで体の調子も良くなりますので、ぜひ楽しんで続けてください！
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