成人の日早々、希死念慮ひどすぎてしんどい
お気持ちお察しいたします。希死念慮がひどくなると、本当に辛いですよね。まずは、自分ひとりで抱え込まないでください。誰か信頼できる人に相談してみることをおすすめします。家族や友人、もしくは専門のカウンセラーや相談窓口に連絡して、話を聞いてもらってください。共有することで、気持ちが軽くなることもあります。また、緊急な場合は、救急車を呼ぶか最寄りの病院に行くことも必要です。自分が思うよりも、周りの人たちは支えてくれるはずです。
0
