何もかも嫌だ。
@生きる価値のないゴミ コメントありがとうございます。
0よくわかります。
1お気持ちはとてもつらいですね。心が落ち込んでいるときは、何もかもが嫌に感じることもあります。まずは深呼吸をして、少しの時間でもリラックスすることを試してみてください。また、自分が何を感じているのかを整理するために、感情を書き出すこともおすすめです。その後、心の中で考えていることを他の人と共有することも大切です。信頼できる友人や家族と話し合ったり、プロのカウンセラーに相談することも考えてみてください。あなたが不快な状況から抜け出せるよう、サポートしていきます。
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