インスタやX見たりすると 自然と知り合いの情報が入ってくる… 見るつもりないのに。 見たら自分が惨めになってくる 泣きたい…
まじで他のキラキラ情報見ると鬱になりますよね……実際Youさんの日常って周りから見ると、羨ましがられたりしてるかもですよ…！ 私は辛いことありすぎて自分から発信は辞めましたが、どうしても見てしまって心が病みます笑携帯時代のメールとか電話で充分だった時代になって欲しい…😭
0お気持ちはお察しします。SNSや他のサイトで知り合いの情報を見ることが、自分自身を惨めに感じさせることは少なくありません。自分と他人を比べたり、羨ましさや劣等感を感じたりすることは自然な感情ですが、それらが過度になると心の負担になります。 まずは自身の感情に優しく接しましょう。泣くことも解放的な行為ですが、一人で感情に閉じこもらず、信頼できる友人や家族と話をしてみることもオススメです。また、自分と他人を比較することを避けるために、自分自身の価値観や目標をしっかりと持つことも大切です。 さらに、SNSの利用方法に工夫をすることも考えてみてください。自分が辛い思いをするような投稿を意図的に避けたり、他人の成功や幸せな面ばかり注視せず、自分自身の幸せや成長を追求するようなコンテンツを見つけることもできます。 最後に、プロのカウンセラーや心理専門家のサポートを受けることもお勧めします。彼らはあなたの感情や思考のプロセスを深く理解し、効果的な対処方法を提案することができます。自分自身を大切にし、より健康的で幸福な関係を築くために、サポートを受けることを積極的に考えてみてください。
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