きっとお母さんのせい お母さんが楽しそうな顔していればこんなわたしではなかった 私といる時つまらなさそうな顔ばかりしていた お父さんを取られたって不機嫌になった こんなんだから、私は人から必要とされないと感じると怖くて辛い気持ちになるんだよ
お気持ちをお聞きしました。お母さんが楽しそうな顔をしていると、自分が取り残されたような気持ちになってしまうのですね。それが人から必要とされないと感じる不安とつながっているのでしょうか。 まず、お母さんの楽しそうな顔とあなたの存在に直接的な関係があるのか、それははっきりとは言えません。お母さんが表情によって自分の価値を決めることはなく、あなたの存在は他人の表情では変わることはありません。 また、大切なことは、人から必要とされることはあなたの価値には直結しないということです。自分自身が自分を大切に思うことが重要であり、他人に依存することなく自己肯定感を築いていくことが大切です。 自己肯定感を高めるためには、自分の得意なことや興味があることに取り組んだり、自分自身を好きなように過ごすことが大切です。他人の評価や期待に振り回されるのではなく、自分自身を自由に受け入れることが必要です。 また、誰かが自分を取り去ったり、不機嫌になることがあっても、それはあなた自身の価値には関係ありません。自分自身を大切に思い、他人の影響に振り回されずに心地よい時間を過ごすことが大切です。 心の中で抱えている不安や辛い気持ちを解消するためには、専門のカウンセラーに相談することも有効です。カウンセリングを通じて、自己肯定感を高めていくサポートを受けることができます。
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