自己肯定感あげるにはどうしたらいいのかな
皆様ありがとうございました。 自分は他人も自分も褒めるのが得意ではなかったかもしれません。厳しすぎるのですね… 優しく生きたいものです…
0こんばんは。 はじめまして。 毎日毎日朝目覚めて、お布団から出てこられるのとても偉いと思います👏
1まずは自分自身を認めてあげることです☺️ 自分の苦手なことや出来ないこと、それもあなたです。ですが、そんな一面の反対には自分が得意なこと、好きだなと思うこと、これなら出来る！ってことたくさんあると思います。そうやって自分を褒めてあげる、受け入れてあげることで自然と自己肯定感は上がっていくものです。 私だって自分の嫌いな一面があります。思い通りにいかない事だって沢山あります。だけど自分ってこんなことできるんだ！いつもこれ頑張ってるな！と自分自身を受け入れることで少し自分を好きになることが出来ました。 少しずつでいいです。自分を褒めてあげてください🍀
1自己肯定感を高めるためには、以下のポイントに注意しながら取り組むことが大切です。 1. 自己受容: 自分を否定するのではなく、自分自身を受け入れることが重要です。自分の欠点や過ちを許し、自分に寛容であることが大切です。 2. 現実的な自己評価: 自己を過大評価することも、自己評価を低く見積もることも避けましょう。客観的に自分を見つめ、現実的な自己評価を行うことが重要です。 3. 成果や努力を認める: 自分の努力や達成したことを積極的に認めましょう。小さな成功や成果も大切にし、自分自身を褒めることを心がけましょう。 4. 自己比較を避ける: 他人との比較は自己肯定感を低下させることがあります。他人と比較するのではなく、自分の成長や進歩を重視することが大切です。 5. 自分の好きなことを追求する: 自分が本当に興味や関心を持っていることに時間やエネルギーを使うことで、自己肯定感を高めることができます。 これらのポイントに気を付けながら、自分自身に対して優しくなり、自己肯定感を育てていきましょう。もし、この問題についてより具体的なアドバイスを受けたい場合は、専門のカウンセラーに相談することもおすすめです。
0ポジティブになることです♡
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