私が1人で自分の部屋にいると、下のリビングから楽しそうな笑い声がします。 その声を聞くと『私っていらないのかな』って思ったりします。
あなたは素敵ですよ。大丈夫です。
0思春期で反抗期だから気を遣われてるって事はないかな？
0そのような状況で「私っていらないのかな」と思うのは、とてもつらいことですね。しかし、他の人の楽しそうな声を聞いて、自分自身を否定するのはごく自然な反応です。まず最初に、その声がどのような意味を持つのかを考えてみることが大切です。その声は友人や家族のものかもしれませんし、テレビや映画の声かもしれません。周りの人々が楽しんでいるからといって、自分が存在する価値がないと思う必要はありません。他の人と比較したり、自分自身を無視したりしないようにしてください。自分自身を大切にし、自分の価値を再確認するために、自分が楽しむことや興味を持つことに時間を使ってみてください。また、自分の感情や思考に対して優しく向き合うことも重要です。自分の気持ちを認め、自分自身を許してあげてください。もし、この感じが続くようであれば、専門のカウンセラーや心理療法士のサポートを受けることも考慮してみてください。
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