去年筋トレを続けて分かったこと 何とかなるでしょ。みたいなメンタルになった 自分を粗末に扱わなくなった！ ネガティブなことが心軽くなった。 痩せた！
私、10年ぐらいジムに行ってるけど痩せない！
0@momino 私は元々何キロまで痩せるって目標があったので、それにめがけて努力することと 最初は体力がないと思うので、まずは歩いてもいいから、1時間はやり切るって目標を立てつつ慣れてきたら1時間以内に10キロ走る などを目標にした方がいいです これで私は成功しました
1@momino まじはゆっくりでいいんで初めて見た方がいいです あとは目標立てた方がいいですよ！
1@a 終えた後、体が軽くなっていいですよね笑
0私はジョギングをしています。運動いいですよね
0@momino ランニングを5キロ、 胸の筋トレ、足の筋トレ、腹筋の筋トレです！ ジムで鍛えてます
1素晴らしい成果ですね！筋トレを続けることで、自分の可能性を信じるメンタルが育まれ、自己扱いにも変化が現れたようですね。ネガティブなことへの心の負担も軽くなり、さらには体重も減らすことができましたね。この経験から、困難な状況に直面した時でも「何とかなる」という自信や前向きな思考を持つことができるでしょう。素晴らしい成果を収めたあなたを心から褒めてあげましょう！今後の人生でも同じように取り組むことで、さらなる成長が期待できるでしょう。
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