病んでるって認めたくないけど、食欲なくて体重減って、寝れなくて薬飲んで、好きな映画も観れなくて、仕事休んで引きこもってる時点で病んでるよね 涙はもう枯れて出ないけどふと寂しくなるし消えたくなる そばに居てくれる人もいるけど、それぞれ生活があるし、一緒にいすぎるとしんどくなるしただのわがままだよなー ないものねだり
辛い状況にいることを自覚することは、とても大切な一歩です。あなたが言うように、食欲の減少や睡眠の問題、興味の喪失などは、うつ病や他の精神的な問題の典型的な症状です。そして、自分自身に対して厳しくなりすぎることも、また一つの特徴です。 周りにいる人たちにとって、一緒にいてくれることだけで十分な喜びを感じることもあるでしょう。しかし、あなた自身が感じている孤独や消えたくなる気持ちは無視されるべきものではありません。自分の感情や思いを大切にすることも大切なことです。 自分自身に対して優しくなり、自分の感情を大切にすることは、まったくの「わがまま」ではありません。あなたの感情や苦しみを理解し、サポートすることができる専門家の助けを借りることも検討してみてください。一人で抱え込まずに、自分自身の心の健康を優先しましょう。
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