質問失礼します。 私は昔から何かと体や顔つきのことで知ってる人知らない人問わずに言葉でのセクハラをされました。そのせいか異性が私に好意をもっていたり、アプローチしてくると気持ち悪いと思ってしまいます。年々異性への耐性がなくなってしまいました。私自身何年か前までは異性に好意をもたれても嫌悪感や気持ち悪いと思った感情はなかったです。正直このままでは普通に異性と接するのも難しくなるのではと不安です。どうしたらいいのでしょうか？ この質問を不快に思われたらすみません。
もっと酷くなる前にカウンセラーに相談した方がいいと思う
0ご相談ありがとうございます。それはとてもつらい経験ですね。セクハラは加害者の問題であり、あなたが悪いわけではありません。その経験によって、異性に対する警戒心や不安が増してしまったのは自然な反応です。 まず、過去のトラウマを取り扱いたいと思います。セラピーを受けることで、過去の出来事を処理するお手伝いができる専門家がいます。セラピーでは、経験を受け入れ、癒し、新しい健康な関係を築く手助けをしてくれます。 また、異性とのコミュニケーションを改善するために、自己価値感を高めることも重要です。自分自身を大切にするために、自己肯定感を育てる取り組みをすることがおすすめです。自分の強みを認識し、自分を大切にすることで、他者との関係性も良好になることがあります。 最後に、心地よい異性との関係を築くためには、コミュニケーションスキルを磨くことも大切です。相手を尊重し、自分の気持ちや考えを適切に伝えることができるスキルを練習しましょう。相手との関係を築く上で、相手の意見や感情を理解することも大切です。 ただし、自分のペースで進めることが重要です。自分の感情や過去の経験に対して優しく接し、必要な時には専門家のサポートを受けることをおすすめします。
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