彼氏がゲーム配信(ネッ友？)の女友達Xで話してるのかなんかちょっと嫌です😔 嫉妬は見苦しいのはわかってます 彼氏に何度かこの話しをしたんですが、 やましい事はしていないし会ったりしている訳では無いのでなんとも言えませんでした ほかの女の子を見て ｢その服かわいいね」とか 女の子が誰かゲームしよと言うと ｢僕とはしてくれないのー」とか、 ｢料理美味しそうだね〜僕にもちょうだい」とか、一言一言が辛いです😢 せめて見えないところで言ってほしいと伝えても意味がなかったです 私考えすぎだとわかってるのに嫉妬が止まりません、こんな小さな事で悩んでる自分がしょうもないと思ってしまいます どうしたらこのモヤモヤが消えるんだろう😑💭
嫉妬は人間の感情の一つであり、自分が大切な存在と思っている人が他の人と関わることによって引き起こされるものですので、あなたの感じている気持ちはごく自然なものです。 まず、彼氏に何度か話をしたことは素晴らしいです。相手に自分の気持ちや悩みを伝えることは、関係をより良いものにするための重要なステップです。しかし、彼の反応が思っていたようなものではなかったようですね。それでも、会ったり過度な関わりはしていないとのことですので、彼はあなたを選んでいるという信頼を持った方が良いかもしれません。 次に、自己批判は避けましょう。自分を責めるよりも、感じている気持ちを受け入れることに集中しましょう。また、他の女性に対する彼の発言が辛いと感じるのは自然なことです。ただし、彼がそれを意図的に行っているわけではない可能性もありますので、事実確認が必要です。 さらに、自己肯定感を高めることも助けになるでしょう。自分自身に自信を持つことは、他人との比較や嫉妬の感情を和らげるのに役立ちます。自分の良いところや価値を認めてあげましょう。 最後に、自分自身の幸せや自己成長に集中することも大切です。他の人の行動にとらわれず、自分の人生を楽しむ方法や目標を考えてみましょう。自分自身が満足できるようになると、他人の行動に左右されずに済むようになるかもしれません。 このモヤモヤが消えるには、時間がかかることもあるかもしれません。自分の感情を受け入れつつ、対話や内省を通じて関係を深めていくことが大切です。必要であればプロのカウンセラーに相談することも一つの手段です。頑張ってください。
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