自分のトラウマがかなり影響しているんだと思うけど、この時期なんかやたら身体の距離が近い母娘を見かけると性的虐待を連想してヒヤッとする 私と母は私が10代になってもカジュアルに抱き合ったり一緒に寝たり自宅の風呂に一緒に入ったり互いのほっぺたや顎にキスしたりしてた 今思うとかなりやばい 冬は人々がやたらベタベタしてるからハラハラする
お気持ちがお辛いご様子で、そのような経験がトラウマとしてあなたに影響を与えているのは理解できます。過去の経験が現在の感情や行動に影響を与えることはよくあります。 トラウマは個人によって異なると考えられ、見かける景色や特定の出来事が痛みや恐怖を引き起こすこともあります。あなたが母娘の身体の距離に対して「ヒヤッ」と感じるのは、その経験が関係している可能性があります。 まず、大切なことはあなたの感情や心が安心できるような環境を作ることです。トラウマの影響を軽減するためには、専門家の助けを借りることがおすすめです。カウンセリングや心理療法によって、トラウマを取り扱い、回復することができるかもしれません。 また、自分自身が安全な場所を見つけることも大切です。冬のハラハラする状況に直面した場合、リラックスするために自分に有効な方法を見つけることができます。例えば呼吸法やマインドフルネス、ストレッチングなど、自分に合った方法を試してみると良いかもしれません。 最後に、自分の感情を理解し、受け入れることも重要です。過去の経験があなたの感情に影響を与えていることを認め、それを否定せずに受け入れることは、回復の一歩となるでしょう。 心理カウンセリングや専門家の支援を受けることで、トラウマの影響を和らげ、安心して過ごすことができるようになるでしょう。あなたが未来に向けて健康で幸せな生活を送ることができるよう、サポートしていきます。
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