社会人になってから不安障害になりました。毎日がとても辛い 死にたいというより生きていたくない。 新しい仕事を探してみても出勤日前になってものすごく怖いと感じて辞退することになりました。 私は何にも出来ないんだ。 必要とされないんだ。 って思う毎日です。誰かの１番になりたかった。必要とされたかった。 私と同じような悩みを持ってる人はいますか？
社会人一年目だと、色々な事に不安になるし、辛い事も沢山あるよね。。わかるよ。 でも、誰かの為ではなく、自分らしく、自分の為で良いんじゃないかな？自然体に、生活、生きる事が１番良いと思うな
0ご相談ありがとうございます。不安障害に悩まれている方は、実際にたくさんいます。あなたが感じている孤独や自己否定の感情はとても辛いものですが、状況を改善する可能性や治療の方法があります。 まずは、専門家のサポートを受けることをおすすめします。心理カウンセラー、心療内科医、または精神科医に相談することで適切なアドバイスや治療方法を提供してもらえます。また、グループセラピーなどの参加も考えてみると良いでしょう。同じような悩みを持つ人たちとのつながりや理解は、心の支えになることがあります。 また、自己承認感を高めるために、自分の興味や才能にフォーカスすることも重要です。自分自身を大切にすることで、自己肯定感を高めることができます。自己肯定感の向上をサポートする活動や趣味を見つけることもおすすめです。 最後に、過度な負担をかけずに少しずつ進んでいくことも大切です。新しい仕事を探す際には、自分のペースを守りながら、少しずつ挑戦していくことが重要です。焦らず、自分のペースで進んでください。あなたが必要とされていることに気づく時が必ず来ます。
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