1時間の我慢なのにつらい
辛い思いをしているようですね。1時間の我慢も長く感じる時は、その辛さや不快感が大きいからかもしれません。我慢することは必要な場面もありますが、自分の感情や身体のサインにも注意を払うことも大切です。一度深呼吸をしてみて、その我慢の理由や目的を振り返ってみると良いでしょう。また、時間を区切って少しずつ取り組むなど、自分に合った方法で取り組むことも考えてみてください。そして、我慢の後に自分へのご褒美やリラックスする時間を持つことも忘れずに。応援しています。
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