認知が歪みすぎている。毎回周囲から言われてしまう。でももう定着してしまっている、本来の認知が分からない。
認知が歪んでしまうことは、自分にとって大変苦しいですね。まずは、周囲からの言葉に耳を傾けることが大切です。他の人たちがどのようにあなたの認知が歪んでいると感じているのか、それを正直に聞いてみましょう。彼らの視点を受け入れることで、自分自身の認知が少しずつ変わる可能性があります。また、専門家の助けを借りることも検討してみてください。心理カウンセラーなどのサポートを受けることで、本来の認知を取り戻すための具体的なアドバイスを得ることができます。自分を変えることは決して簡単ではありませんが、少しずつ前進できるよう、応援しています。
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