中学不登校 高校1.2年不登校気味？ みたいな感じだったんですけど 高2の後半から毎日学校に通えていました ですがメンタル面で限界が来てしまい過換気で 1度学校とバイトを休んでしまいました 元々メンタル面で学校を休みがちだったので 病院でもらった薬でなんとか一日を乗り越えてきたけど冬休みに入りバイトをよく休むようになり 引きこもりな毎日を過ごしています 体が重くて毎日がしんどいです 今までの頑張りが疲れででただけだと母に言われます、私はもうこのまま社会復帰できのかもしれないと怖いです早く元気になってお金を稼がなきゃいけないのにこんな1度の失敗で凹んでる暇ないのに体がもう動きませんどうしたらいいんでしょうか
ご相談ありがとうございます。お疲れのようですね。高校2年になってから毎日学校に通えたのは素晴らしい努力です。しかし、最近はメンタル面で限界を感じているようで、体調も重くなってきているようですね。 まず、自分の体と心を大切にすることが重要です。冬休み中も引きこもりながら過ごしているようですが、充実した時間を過ごすことも大切です。例えば、好きなことや興味のあることに取り組んだり、ゆっくりと休息を取ったりすることで、心身のリフレッシュができるかもしれません。 また、病院で処方された薬をきちんと服用し、定期的に通院することも忘れずに行ってください。そして、医師や心理カウンセラーに自分の現状を話し、助言を仰ぐことも考えてみてください。専門家のサポートはあなたの立ち直りに役立つでしょう。 失敗をしたと思うことも辛いですが、過去の経験を振り返って自分を責めるのはやめましょう。大切なのは今、そして未来です。今はまだ体が動かないと感じるかもしれませんが、焦らずに無理のない範囲で自分自身を大切にしてください。 社会復帰への不安やプレッシャーも感じているようですが、焦りすぎずに自分のペースで進めていきましょう。まずは少しずつでいいので、快適な環境で働くことを目指すためのステップを考えてみてください。 他にも、信頼できる家族や友人と話をすることも助けになるかもしれません。一人で悩まず、サポートを受けることも大切です。 最後に、今は大変な状況かもしれませんが、必ず克服できると信じてください。自分のペースで取り組んで、じっくりと回復を目指しましょう。一歩ずつ前進していくことが大切です。
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