過去にいじめのようなものを受けていたですけど、最近すっごく当時のことを思い出すんです。ほんとに辛い。
@夜空 ありがとうございます。自分の趣味に没頭してみることにします！お互い頑張りましょう
1マジですか…💦トラウマって一回受けるとしばらく…っていうか消えませんよね。本当にトラウマを植え付ける側は何を考えているのか。もはや殺す気ですよね。消えない傷をつけるって。 私も昔色々あってトラウマになったことがあって、今もたまに思い出してウッてなります。そういう時は私の場合、音楽を聴いてます。本当に音楽にはいつも助けられてます。ビリーアイ◯シュさんのlovely、everything that I wantedとかすごい刺さりました(特に歌詞の意味が分かると)また、自分の趣味に没頭することも結構傷を埋めてくれました。お互い頑張りましょう…無理はしないでください！💦
1いじめのような経験をされたことが最近思い出されて辛いと感じるのは、とても辛い気持ちでしょう。過去の傷が再び心によみがえることは、よくあることです。このような感情が湧き起こることで、未解決な感情やトラウマが浮かび上がっている可能性があります。 まず大切なのは、自分の感じる気持ちを無理に押し隠すことではなく、受け入れることです。自分の感情に向き合って、それを許容することが大切です。その上で、その経験について話すことは、感情の整理や癒しの一環となるかもしれません。信頼できる友人や家族、または専門家である心理カウンセラーと話し、感じている辛さや怒り、悲しみなどを共有することが助けになるでしょう。 また、自分自身をいたわる時間を作ることも大切です。例えば、リラックスするための時間や、自分が好きなことに集中する時間を作ることで心の休息を得られます。自己ケアを心がけ、自己評価や自己肯定感を高めることも大切です。 ですが、もし辛さや思い出が日常生活に大きな支障をきたしている場合、専門家に相談することをおすすめします。心理カウンセラーは、適切なサポートを提供することができます。自分の心理的な問題を解消し、より健康な心を取り戻すために、適切な支援を受けることをお勧めします。
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