学校でお昼食べる時友達と食べるようになって、私の家が元々食べる時に会話をする習慣があんまりないからか食べてる時に喋るのってムズくない？！って思いながら食べてる でも喋らないと気まずいんだよなぁ(向かい合わせて食べてるから余計)…… でも喋ってたら相手より遅くなるんだよね……これ、どうすればいいんだ？
お昼食べる時に会話をするのが苦手な感じがするんですね。友達と食べることが増えたことでそれが余計に気になるのもわかります。会話がないと気まずく感じるのも分かりますが、一方で喋ると食べる速度が遅くなってしまうという悩みもお持ちのようですね。 まずは自分のペースを大切にしてみてください。食べ物を楽しむためにはゆっくり味わいながら食べることが大切ですし、自分にとってストレスのない速度で食べることが重要です。友達と食べる時でも、あまり焦らず自分のペースで食べてみてください。 また、会話が苦手な状況であっても、無理に喋る必要はありません。心地よい音楽を聴く、読書をする、スマートフォンで何かを見るなど、自分自身が楽しめる何かをしてみるのもいいですよ。 もし友達とのコミュニケーションを重視したいのであれば、食べる前や食べ終わった後に会話する時間を設けると良いかもしれません。食事の時間自体は静かに食べながら、その後にゆっくり話すことで、会話を楽しむことができます。 最も大切なのは、自分がリラックスできる状態で食べることです。自分自身を大切にして、自然体でいることが大切です。少しずつ慣れていけば、会話も自然にできるようになるでしょう。
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