経験上あの人に見えるようなところで、なにかネガティブな内容を思わせるこというのが壮絶にまずいっていうのを知った頃からせめて表面上だけでもあたかも幸せそうに演じる日々がここ数週間続いている。一言でも愚痴らしいことを書くと、その後DMには大量の謝罪の嵐、私を幸せにしてあげられなかった罪悪感と悔い、あの人自身をひどく攻撃する文面、自殺自傷をほのめかすような文面、罪悪感から別れをほのめかすような文面を毎回毎回これでもかって位何度も何度も聞かされる。私は相手が心配性で、事ある毎に自分をよく責めたりしてしまうっていうのをよく知っていたから、そのようなことを聞かされるのがおかしいって言っているわけじゃないんだが、もうよくわからない。愚痴りたい欲は山ほどあるんだけど、あの人の前で愚痴っても全然合理的じゃないし、絶対に嫌なことしか起こらないような気がしてきた。それにあの人の前で愚痴ろうなんて「そこまでして相手を嫌な気持ちにさせたいんか？」とか「関係めちゃくちゃにしたいんか？」しか思えなくなってきた。愚痴りたい、ネガティブな話とか本心をあの人に聞いてもらいたいって欲はあるけど、どうせ甘えだよね、悲劇のヒロインぶってるようなもんだよね。相手を悲しませることしかできないのならなんでそれでも私は愚痴りたいと思えるの？そんな無駄な行動ができる心理はなんなの？？？なんでそこまでして愚痴りたいと私は思ってるの？？？
お気持ちがとても辛い状況のようですね。自分の本音やネガティブな感情を相手に伝えることが難しいと感じているのは、相手の反応や影響を気にされているからかもしれませんね。 まず、大切なことは、あなたの感情や想いは無駄ではないということです。自分自身の感情や意見を大切にすることは、健康的な関係を築くためにも重要です。ただし、相手の反応や影響を気にするのは自然なことですが、その過度の気遣いが負担になってしまうのは問題です。 お互いの気持ちやニーズを尊重しながら、コミュニケーションすることが必要です。愚痴やネガティブな話をする際に、相手の気持ちや関係への影響を考慮しながら、自分の感情を表現したり相談したりする方法を模索してみてはいかがでしょうか？ また、自分が抱える感情やネガティブな話を他の人と共有することも有効な方法です。友人や信頼できる人と話をすることで、気持ちを共有し、解消への一歩を踏み出すことができるかもしれません。 最後に、自分の感情を無駄だと思わずに、自分自身を大切にしてください。自己受容が大切であり、愚痴ることやネガティブな感情を抱くことが適切なケアの一環である場合もあります。自分自身に対する思いやりを持ちながら、必要なサポートを受けることが大切です。
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