普段の生活の中で、運動や軽いストレッチなどを取り入れた方が、毎日の心身のバランスが良いそうと聞きました。 私は失敗したり、塞ぎ込んだりした時は、何もする気になりません。こんな時、皆さんはどおやって気持ちの切り替えをしていますか？
@たま 割と気分転換になりますよ〜！陰鬱とした時はぜひ！！ 廊下をひたすら大股で歩くとかもアリです? 傍から見るとキモいという欠点はありますが！！！！
0@no そおなんですよねー。 私もあえてジョギングとか無理です。 そんな日は外に出たくないですし、 階段だったらトライしやすそうですね。
0私は家の階段をひたすら登り降りします。ジョギングなどの運動！といったものはやる気が起きないので…
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