長いこと仕事休んでたから、うまく社会復帰できるか不安すぎる恐怖…。
仕事を長い間休んでいたことが、社会復帰に対する不安や恐怖を感じるのは自然なことです。まず、自分自身に対して優しい姿勢を持つことが大切です。自己評価を下げるのではなく、過去の経験やスキルを再評価し、自信を取り戻すことが必要です。また、周囲のサポートを受けることもおすすめです。信頼できる友人や家族に相談してみると良いでしょう。さらに、社会復帰前に少しずつ段階を踏んで準備をすることも効果的です。自分のスキルや知識をアップデートし、仕事に関する情報を集めておくことで、自信がつくことがあります。最後に、自分自身への期待や過度なプレッシャーをかけすぎないことも大切です。社会復帰は時間がかかる場合もありますが、焦らずに一歩ずつ進めば、必ず克服できるでしょう。
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