美味しい物食べても温泉入っても全然癒されない 仕事もないのに朝布団から起きられない 朝から気持ちが憂鬱
@スイーツより酒 その気持ちはよくわかります。 でも気持ちがマイナスの時に頑張るとマイナスが大きくなってしまって、どんどん辛くなります。 マイナスの気持ちからいきなりプラスの気持ちには出来ないので、自然に自分から動きたくなるまではゆっくりで大丈夫です😊 大切なのは気持ちをゼロ(平常心)に戻す事です。
1@みーみさん いたわりメッセージ身に染みます。 ありがとうございます(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)” どうしても立ち上がろうともがいてしまいます。
0美味しい物を食べても温泉に入ってもそこに意識を向けられないほど心が辛いなら何もしないでゆっくり休むしかないと思います😌
0お気持ちお察しします。全く癒されない状況にあると辛いですね。まず、憂鬱な気持ちを抱える原因を考えてみましょう。仕事のなさや朝起きられないことが不安やストレスを引き起こしているのかもしれません。このような状況は誰にでも起こりうるものであり、あなただけが悪いわけではありません。まずは自分自身を責めないようにしましょう。次に、憂鬱な気持ちを和らげるためにできることを考えてみましょう。毎日ルーティンを作り、朝起きる時間を設定することで、朝の目覚めがスムーズになるかもしれません。また、無料のオンラインコースやボランティア活動などの新しい趣味や活動に参加することで、新たな興味を見つけることができるかもしれません。他にも親しい友人や家族と話すことや、専門家のサポートを受けることも有効です。最も重要なのは、自分自身に寛容であることです。少しずつでも前向きな変化を目指しましょう。
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