生きてることに価値が見出せないです。 いつ死のうかいつ死のうかと。 それしか考えてないです。 他人のこと考えたくないです…
サウナ行きなよ！
0お気持ちをお察しします。生きることに価値を見出せなくなることは、厳しい心の状態を意味しています。自分の生きる意味や目的を見つけることは、困難な場合がありますが、達成可能な目標です。まずは一歩を踏み出すことから始めましょう。 まず、自分の感情や思考に向き合いましょう。感じていることや考えていることを自己批判することなく、ただ受け入れることが大切です。自分にとって何が重要か、何に喜びを感じるかを考え、探してみてください。 また、他人のことを考えることは、大きな負担に感じるかもしれませんが、他人との繋がりや支えは、心の健康にとって重要です。まずは身近な人に話してみることで、心の重荷が少し軽くなるかもしれません。 さらに、プロの心理カウンセラーの支援を受けることも検討してください。専門家に相談することで、新たな視点や解決策を見つけることができるかもしれません。あなたは大切な存在であり、困難な時期を乗り越える力を持っています。一歩ずつ進んでいきましょう。
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