生きるのしんどい
0生きることがしんどいという感情や状況は、誰にでも経験することです。辛い時期や困難があるのは自然なことであり、一人ではないということを忘れないでください。まずは自分自身と向き合ってみましょう。自分の感情や思考を正直に受け入れることが大切です。また、一人で悩まずに人に話すことも助けになります。信頼できる友人や家族と話すだけでも気持ちが軽くなることがあります。さらに、専門のカウンセラーやサポートグループに相談することもおすすめです。あなたが感じている辛さや悩みは、他の人とも共有できるものかもしれません。一歩ずつ前進し、サポートを受けながら、立ち直ることができます。
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