数年調子が良くて、仕事もパートだけど出来るようになってた。けどまた再発して、転がり落ちるように何にも出来なくなった。 上手く眠れない。 そわそわして、ずっと怖い。 何も楽しくない。外に出たくない。 こんなの何回も繰り返してたら、いつまで我慢出来るだろう…。
お気持ちをお察しします。再発してしまい、辛い状況に陥っていることを理解します。まず、お辛い気持ちを抱えるのは自然なことです。しかし、あなたが再び立ち上がることができる可能性もあるのです。まずは専門の医師または心理カウンセラーに相談をすることをおすすめします。彼らはあなたの症状に適切なアドバイスや治療法を提案してくれるでしょう。また、家族や友人にも話すことが大切です。彼らはあなたをサポートするために存在しています。過去の経験から、回復への道のりが長くて辛いと感じるかもしれませんが、一歩ずつ前進していくことができます。まずは自分を大切にし、焦らずに回復を目指してください。
0
