生理前のPMSが辛いです。PMSだけではないかもしれません。今日、仕事のミス3回位しています。それに伴い、雑談の中で実は私に指摘するためにこう言うことを話題にしてるんだろうなと、周りが攻めて言っているように全て受け取ってしまいます。 そして、みんな喋っているのに喋りたくなく、だんまりしてます。 なんで私こういうかんじなんだろうと自分を責めて終わります。疲れました。
嫌な奴いるよな。 ま、人間ミスする。 孫正義だって、偉そうな人もミスする。
0症状がひどくて疲れているのに仕事を休まず行ったんですね。 あまりしんどいなら休んでも良いかもしれません。 疲れていると気分も落ち込みます。 周りが攻めているように受け取ってしまうのも無理もないですよ。 仕事でミスをしても、責めないでむしろ しんどいのに仕事に行って頑張った と自分で労ってあげてほしいです。 今日も一日頑張りました。 ゆっくり休んでください。
0生理前のPMSが辛いというのは、身体的な不快感や心理的な変化があるため、仕事のミスや人とのコミュニケーションにも影響を及ぼすことがあります。周りの人が攻撃的に感じられるのは、感情の起伏が大きくなっているためでしょう。 まずは自分に対して厳しい言葉を控えるようにしましょう。PMSの時期は、ホルモンバランスの乱れによって感情が不安定になることがあります。自分自身を責める必要はありません。それを意識することで、自分を受け入れることができるでしょう。 また、だんまりしていることも辛い状況ですね。他の人とのコミュニケーションを避けてしまうことで、孤立感を感じることもあるかもしれません。もし話せる相手がいるのであれば、自分の気持ちや状況を伝えることで、理解してもらえることもあります。 具体的な対策としては、日々のストレスケアを心掛けることが大切です。十分な休息や睡眠をとること、食事に気を使うこと、適度な運動をすることなど、身体と心の健康をサポートする習慣を身につけましょう。 さらに、専門家のカウンセラーに相談することも考えてみてください。一人で悩む必要はありません。あなたをサポートするための手段がありますので、ぜひ利用してください。頑張るあなたを応援しています。
0
