最近夢ばかり見ますその内容も身体的につらい内容で、毎日急に起きてそこから怖くなり目をつむれなくて眠れなくなってしまう精神的にもつらくて、けれどそのことを言おうと思っても、最近周りが凄く忙しそうで、相談に乗ってもらいずらいんです 皆さんだったら言って欲しいですか言って欲しくないですか教えてください。 あと、できれば夢を見にくくする方法なども教えて欲しいです。ちなみに私が知っているのは周りに話すと見づらくなる。っと聞きましたけれど話せず他にいい方法があれば教えてください?♀️
怖い夢を立て続けに見るのは、緊張していたり、心配な事があったりと何かしらのストレスがあるのだと思います。さらに安眠できないと起きてからもとても疲れていて悪循環ですよね。夢をみにくくする方法はわかりませんが、寝る前にとにかくリラックスするように心がけてみるのも一つの案ではないでしょうか。
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