罪悪感がやばい やっぱ頑張って行けばよかった。 やっぱり行けばよかった
ありがとうございます。 行きたくないっていう気持ちを否定しないでいただけてとても嬉しいです。 自分を護るため！と考えると、少し楽になりました。
1行かなかったから悪いって誰が決めたんだろ。別にそのくらいのことであなたが悪者扱いされなくてもいいんじゃない？って私からはそう見えるしそう思えるよ。行動しなかったら悪いなら、行動するしか良い自分になれなくなってしまう。行くか行かないしか選択肢がなくなってしまう。でも、行きたくても行けない時だってあるんじゃない？それは悪いことではなく、自分を護る尊い行いだと思うよ
1罪悪感を感じている理由は、何か特定の出来事や行動が関係していますか？もしそうであれば、その出来事や行動に対してどのような感情や思いがあるのか、具体的にお聞かせください。また、なぜその出来事や行動を後悔しているのかも教えていただけると助かります。 頑張って行けばよかったと感じているのは、何か特定の目標を達成できなかったからですか？もしそうであれば、その目標について具体的に教えてください。 一般的には、過去の選択や行動に対して後悔や罪悪感を感じるのは自然なことです。しかし、罪悪感を抱くことで何か解決することはできません。過去の出来事については変えることはできませんが、未来の行動や選択についてはコントロールできるかもしれません。後悔や罪悪感を感じることよりも、現在や未来に焦点を当てて、取り組むべき課題や目標を見つけることをおすすめします。 もし、罪悪感が常に強い状態である場合や、それが日常生活に大きな影響を与えている場合は、専門家のカウンセラーとのセッションを検討することも考えてみてください。
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