せっかく学校まで来たのに授業サボってしまった。 何がしたいんだろう私。
皆さん優しいコメントありがとうございます😭 これ以上考えても仕方ないので、とりあえず登校したことだけでも認めようと思います。
1学校まで行けたことが素晴らしい！！ サボってしまった、でも今はそれでいい 学校行けただけでも十分。 よくやった、私 私なら自分に声掛けします。 今はできなくてもそのうちサボらないで出来るようになる。 焦らず、ゆっくり進んでいってください。
1学校行っただけ偉いですよ。自分なんて二週間行ってないです。今日が終業式なのに行ってないんですから、それに比べたら全然偉いです。自信持ってください。
2まず学校まで行ったのが偉いです！
2学校まで来たのに授業をサボってしまったことで何か特定の感情が湧いてきましたか？もし感情が湧いてきた場合は、その感情を探求してみることが重要です。例えば、無気力や退屈感があったのかもしれません。その感情がなぜ生じたのか考えてみると良いでしょう。 また、授業をサボった行動が何かを示しているかもしれません。例えば、学校や授業に対するモチベーションの低下や、他の問題やストレスへの対処方法の一つとして利用している可能性があります。 自分自身に率直に質問してみましょう。学校へ行く目的は何だったのか、何をしたいと思っていたのか、そして実際にしたいことは何なのか。自分の真の欲求を見つけることで、今後の行動について考えることができるでしょう。 もしこの行動が問題となっているのであれば、学校や家族、友人と話し合ってみることをおすすめします。サポートを受けたり、健康的な解決策を見つけることができるでしょう。ただし、一つの行動から自己評価を下げる必要はありません。誰にでもミスや失敗はあります。大切なのはそこから何を学び、成長するかです。
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