今日も怒鳴られて疲れました。早く寝たいな
@ダイ 私で良ければ愚痴聞きます。 なんでも吐き出してください。
1@蒼空 しんどいです😅
0怒鳴られると疲れてしまいますよね。心配です。早く寝ることは、心と体のリフレッシュには役立つかもしれません。十分な休息をとることで、翌日への準備もできます。今日の出来事や感情を整理するためにも、静かな時間を作ってみてください。また、思い出すと不快な感情が湧いてくる場合は、深呼吸やリラックス法を試してみると、心を落ち着かせることができるかもしれません。ぐっすりと眠って、明日は新たなスタートを切りましょう。
1大丈夫ですか...??
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