自分を抑圧するほど他人に対しても抑圧的になっていってる気がする
@nnn そうします…長々とありがとうございました…とても助かりました…🙏
1@0 他の人に抑圧的になってしまっても、自分のことを許してあげてください。
0@nnn そうですね…自分を抑圧することが正しい、みたいに勘違いしていて、その正しさを人に押し付けている感じです
0@0 確かに良く見える人と比べたら、自己嫌悪なってしまいますよね。 そして抑圧されてるということですが、他人にも抑圧的になってしまうと感じておられるんですね。
1@nnn あの人は頑張れているのに私は頑張れていない…みたいによく考えて自己嫌悪になります
0@0 そうなんですね。 自分自身で認められる努力は確かにあまりないかもしれませんね。 他の人がやっていたら少しでも頑張ってるように見えることをしているのではないですか？
1@nnn よく比べてしまいます… 努力して競争する分には自分を高められるのでいいと思うのですが、私の場合はろくに努力していないんですよね…
0@0 心の中でマウントをとってしまうんですね。 他人と比べてしまうことがあるんですかね？ 負けず嫌いは、負けないように伸びていこうとするのでいいところだと思いませんか？
1@nnn 自己中心的で負けず嫌いです。 自分より下の人を見つけては心の中でマウントをとってしまいます…
1@0 許せなくなってしまうんですね。 好きではない素の自分ってどんな性格だったり考え方なんですか？
0@nnn どうなってしまうのか… 素の自分があまり好きではないから自分を抑圧してしまっているので、抑圧しないと自分がもっと許せなくなってしまう…と思っています
0自分を抑圧してしまうんですか。 抑圧しないとどうなってしまうんでしょうか？
1自分を抑圧することが他人に対しても抑圧的な態度を引き起こしていると感じるのは、自己評価やセルフイメージが影響している可能性があります。自己評価が低下すると、他人を支配したりコントロールしようとする傾向が強くなることがあります。 このような感情や行動パターンは、何らかのループを形成しているかもしれません。自分を抑圧すると、他人にも同じような圧力をかけることで自己防衛を試みるのかもしれません。しかし、このパターンは健康的な人間関係に悪影響を与える可能性があります。 まずは自己評価を見直すことが重要です。自分自身を受け入れ、自分の欠点や弱点に寛容になることで、自己肯定感を高めることができます。また、自分自身と向き合い、自分の感情や思考を受け入れることも大切です。 他人に対する抑圧的な態度を変えるためには、コミュニケーションスキルの向上も必要です。自己アファーメーションやリラクゼーション法など、心理的なリソースを活用しながら、他人との対話や協力関係を築いていくことが重要です。 心理カウンセリングを受けることも一つの選択肢です。専門家のサポートを受けることで、自己抑圧と他人への抑圧的な態度を克服するための具体的な戦略やツールを手に入れることができます。ぜひ、自分自身を大切にし、健康な人間関係を築くための一歩を踏み出してください。
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