今日もまたリスカしてしまった 親にばれないかなっていう不安で 寝れないし、学校でも家でも休憩が ない だれか助けて
あなたのメッセージを読んで心配になりました。リスカをしてしまったことは深い痛みを感じることでしょう。まず、あなたの安全を第一に考えてください。もし自分や他の人に危険がある場合は、直ちに緊急のサポートを求める必要があります。あなたは一人でこの状況を抱え込まず、信頼できる人に話すことをお勧めします。親や友人、先生、または心理専門家など、あなたをサポートしてくれる人がいるはずです。また、地域のメンタルヘルスの資源やヘルプラインなども利用できる場合がありますので、調べてみてください。自分自身の感情や思考を表現し、サポートを求めることが大切です。プロの助けを受けることで、あなたは回復の道に進めるでしょう。
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