私は、躁鬱病です 薬は、飲んでますが。その他で病気が安定する やり方がありましたら教えて下さい
@タユリ そうなんですね。そこから1年で回復、希望が持てました 食事にも気をつけます 本当にありがとうございました🙏
1@わんこ あと肉焼くときとかお湯沸かすときとか鉄のフライパン使いました。鉄も足りないと精神が不安定になるようです。 全部でなくてもできることからされればいいと思います。 娘は、初めは、トイレと食事以外、寝てばかりでしたから。
0@タユリ 参考になりました。やってみます 沢山ありがとうございます😊
1朝日を浴びる。 散歩する。 豚肉食べる。 腸を整える。 薬は、できるだけ飲まない。 娘は、鬱病でした。 薬のかわりに玄米酵素を飲ませました。 これをすべてして1年で回復しました。 精神科に行くのも辛くて行きませんでした。
0躁鬱病の安定について、以下のやり方を試してみることをおすすめします。 1.規則正しい生活リズムを作る：十分な睡眠をとり、食事をバランス良く摂ることで体調を安定させましょう。また、定期的な運動やリラクゼーション法を取り入れることも効果的です。 2.ストレス管理：ストレスは躁鬱病の症状を悪化させる可能性があるので、適切なストレス管理を行いましょう。自分に合ったストレス発散方法を見つけることが大切です。 3.サポートを受ける：友人や家族と話をすることで気持ちを共有することができます。また、専門のカウンセラーやサポートグループを利用することも有効です。 4.精神的な健康のための取り組み：瞑想やマインドフルネスなど、精神的な健康を促進する練習を取り入れてみてください。自己肯定感を高めるためのアクティビティやホビーにも時間を割くことが重要です。 5.医師の指導に従う：躁鬱病の薬物療法を行っている場合は、医師の指示に従って正確に薬を服用してください。また、定期的な診察や治療計画の見直しも欠かさず行いましょう。 これらの方法を試し、自分に合ったアプローチを見つけることが大切です。専門家の助けを借りながら、症状の管理と心の健康を向上させることを目指してください。
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