最近仕事でミスをしてしまって、上司や仕事仲間に迷惑をかけてしまいました。会社の売上に関わる重大なミスとかでは無いのですが、仕事仲間とかに迷惑をかけるミスです。そこから私はミスをするのが怖くなってしまいました。理由は、ミスをすると上司がすごくため息をついたりその日1日ずっと上司がその事で引きずるからです。 上司は10月から異動してきた人で、最初は私がミスをしてしまったら、こうしてみたらいいよとかアドバイスをくれるいい人だったのですが、最近は怒られる時に次絶対ミスするなよみたいな圧を感じてしまってミスが怖くなりました。ですが、私も何度も同じミスをしている訳ではありません。1回ミスしたら絶対次はしてないです。怒られるのは全然いいのですが、呆れられたり見捨てられたりするのがすごく怖いです。それを最近ずっと思い続けてしまい、仕事中も涙が出てきそうになったり、休憩中はトイレで泣いています。今までは仕事で嫌なことがあっても仕事行きたくないなとか辞めたいなとかは思ったことがないのに、今はすごくそのように感じています。そのせいでストレスで爆食いもしてしまいます。どうすればいいか分かりません。
@ぷー 目から圧力を…。 怖いですよね。 たまにコミュニケーションは取っているんですか？ その時の口調や内容からも上司の気持ちをくみ取ってみるのはいかがでしょうか。 その上司が10月に異動してきたということで、不慣れなことがありうまくいっていない、年末になり焦っている、など上司の事情も絡んできているかもしれません。
0@nnn 目に圧力を感じます
0@ぷー 後悔や幻滅されたなどと思うんですね。 最近は怒られると次ミスするなよと圧を感じるとありますが、口調とかに出てるんですか？
0@nnn 思い出すと、なんで自分はあんなミスをしてしまったんだろう、とか、もう人生終わった、と思ってしまいます。 また、上司の仲間とすれ違った時は、あの人たちは上司から話聞いてるだろうから、私の事幻滅してるだろうな、もう一生話しかけてもらったりされないんだろうなと思ったりしています。
0@ぷー 暇になったとき、上司と話しているとき、上司の仲間を見かけるとき、に思い出してしまう…。 それは苦しいですね…。 思い出すと、どんな気持ちになるんですか？
0@nnn 例えば、仕事してる中で忙しさの波があると思うのですが、ふと急に暇になった時に急に上司に怒られた状況を思い出してしまいます。また、上司と普通にお話する時も怒られた時の上司の顔を思い出してしまいます。 上司の仲間と会社の中ですれ違う時も上司に怒られた時の状況を全て思い出してしまいます。
0@ぷー 集中出来ないことが多いですね。 そして職場の中に自分の居場所がないとも感じておられるんですね。 どういうときに、どんな感じでフラッシュバックしてしまうんですか？
0@そこら辺のおっさん ありがとうございます。 その言葉だけでも救われています。
0@nnn 仕事に集中出来ないことが多いです。 それでもミスしないように頑張っていますが、怒られたことがフラッシュバックしてしまって、、、 職場の人に相談しようと思っても、上司の味方みたいな人がたくさんいて、その人たちからもいろいろ思われてるかもしれない不安がすごくて、職場の中で自分の居場所はもうないのではないかと感じています。
0怒られるより、呆れられたり見捨てられる方が確かに怖いですよね。 1回したミスを繰り返さないようにできていて良いと思います。 ですが、ミスしてしまったらという気持ちはなかなか消せませんよね。 この気持ちが原因で仕事に集中できなくなったりしていませんか？ 職場や身近に相談できる人がいればいいのですが…
0会社に損害を出さないレベルのミスなら他の社会人の方もいくらでもしています。 ミスをカバーし合うのが仲間であり、お互い様なのです。仕事に慣れないうちはミスはしょうがないでしょう。 誰もが通る道です。思い悩まないで。
0ミスをしたことで上司や仕事仲間に迷惑をかけたことが怖く、その心理的負担が大きいようですね。このような状況でストレスが溜まり、涙が出たり食欲が増したりするのは自然な反応です。 まずは、自分を責めずに自己を受け入れることが大切です。ミスは誰にでも起こりうることであり、完璧な人間はいません。ミスがあっても、それを学びと成長の機会と捉えることができれば、次に活かすことができます。 また、上司とのコミュニケーションも重要です。上司が圧力をかけているのか、あなたが感じている圧力は実際には伝わっていないのか、明確にすることが必要です。上司に対して、ミスに対する指導やサポートを求めることもできますし、できる限り冷静に話し合いをすることをお勧めします。 さらに、自分に対しても優しくなるように努めましょう。自己肯定感を高めるために、自分の良い面や過去の成功体験に目を向け、自信を取り戻しましょう。また、ストレスを発散するために適度な運動や趣味を楽しむこともおすすめです。 最後に、心のケアをするために専門家のサポートを受けることも考えてください。心理カウンセリングやストレス管理の専門家と話すことで、より具体的なアドバイスやサポートを受けることができます。 大丈夫です、ミスをすることで不安やストレスを感じるのは自然なことです。一度立ち止まり、自分を大切にする時間を持ちましょう。
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