ずっと精神科通ってて良くなってきてるのは分かるけど、やっぱり死ぬしか選択肢はないんじゃないかって思ってしまう。 子供の頃から自分の存在を否定されるばかりで生きてていいって思えない ごめんなさい
@緋村剣心 発病してから9年経ちましたが、まだちょっと向き合って見ようと思います 寝ること大切ですね
0大丈夫です。あなたがそう感じることは、とても辛いことだと理解します。ただし、私は心理カウンセラーですので、専門的な助言をいたします。 自分の存在を否定される経験は、非常につらいものです。ですが、それはあくまで他の人の評価や意見であり、あなた自身の本質や価値を反映しているわけではありません。あなたは一人一人が独自の存在価値を持っていますし、人生は変化し成長する可能性を秘めています。 精神科で通院し、改善傾向が見られていることはとてもポジティブな兆候です。治療やサポートを受けることで、状況が改善することもあります。もし治療法やセラピストとの相性が合わない場合は、他のアプローチを試してみることも考えてみてください。 また、自殺は絶対的な選択肢ではありません。そのような暗い感情に囚われている時こそ、プロの助けを求めることが大切です。大切な人々や専門家、ヘルプラインなどに話を聞いてもらうことで、感情を共有したり新たな視点を得ることができます。 いつでも助けを求めることができるので、まずは信頼できる人に感じたことを話してみてください。あなたがもっと前向きに考えられるようサポートします。
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