無視の輪がどんどん広がってる。自業自得だけど、すぐやめたい。本当に辞めたい。 誰にも相談できない
どうすればいいのかわからない。 無視してもらってもいいけど、逃げ場がない。作り笑顔の毎日がもう苦しい。
0@801n コメントありがとうございます。救われます。考えます。ありがとう。
0@801n 人間関係の崩壊を自分で招いてしまい、必要相当に無視や白い目で見られてて、自業自得だけど、もう職場にいたくない、。という。 ごめんなさい自業自得だろって感じです。
1無視の輪が広がっていることは、とても辛い状況だと理解しています。自業自得と感じるかもしれませんが、それでもすぐに辞めたいという気持ちは強いですね。誰にも相談できないとのことですが、孤独感や絶望感を感じずに一人で抱え込まずに、専門のサポートを受けることをお勧めします。 まずは、心の健康を専門とするカウンセラーや心理療法士と話すことを検討してみてください。相談内容は全て秘密厳守されるため、安心して話すことができます。彼らはあなたの話を聞いたり、感情を受け止めたりすることが得意です。 また、友人や家族に話すことが難しい場合でも、心の支えになってくれるグループやオンラインコミュニティがあります。同じような経験を持った人々と繋がり、助け合うことで気持ちが軽くなるかもしれません。 そして、自分自身を大切にすることも大切です。自己肯定感を高めるために、自分の得意なことや好きなことに時間をかけましょう。また、自分の感情を表現するための方法を探してみるのもいいでしょう。日記を書いたり、絵を描いたり、音楽を聴いたりすることで、心の中の感情を整理することができます。 最後に、無視の輪から抜け出すためには、自分自身を変えることも必要になるかもしれません。自分自身を見つめ直し、自己成長のための行動を起こしてみてください。時間がかかるかもしれませんが、必ず道は開けてくるはずです。
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