今日不安定すぎる
@yummy うん。ありがとう
0あたたかいの飲もう
0こんにちは、お気持ちお察しいたします。不安定な日が続くと、とても辛いですよね。まずは、自分の感情を受け入れることが大切です。感情は自然なものであり、否定する必要はありません。その上で、リラックスするための時間を作ることや、何か気分転換ができる活動（例えば散歩や趣味に没頭するなど）を見つけることをおすすめします。また、信頼できる人と話すことも助けになるかもしれません。もしどうしても不安が収束しない場合は、専門家のサポートを受けることも考えてみてください。あなたが落ち着ける方法を見つけ、少しずつでも安定していけることを願っています。
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