パワハラ医局早く辞めたい。もう疲れたな...。誰か告発して欲しい！
ご相談ありがとうございます。パワハラは非常につらい経験ですね。自分の身を守るために、以下のステップを試してみてください。 まずは、状況を詳しく文書にまとめましょう。具体的な日時や出来事、関係者の名前など、できるだけ具体的に記録してください。それから、職場のヒアリングポイントを知るために、トラブル行為を司る法律や、労働組合や労働局などの助けを受けられる組織を調べてみることもお勧めです。 次に、信頼できる上司や人事など、内部のチャンネルを使って問題を報告しましょう。もし内部の対応が不十分であれば、労働組合や労働局などの外部の組織に相談することも検討してください。 そして、自己ケアも忘れずに行ってください。心理的な負担を減らすために、友人や家族と話し合ったり、趣味やストレス解消方法を見つけたりすることが重要です。また、カウンセリングや専門家のサポートも有効ですので、それらを受けることも考えてみてください。 パワハラは許すべきではありません。あなたの勇気ある行動が、同じような問題を抱える人々や将来の職場環境にもプラスの影響を与えるでしょう。 solidarity.
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