やる事がいっぱいあって、しんどくなり、心が疲れてしまう。旦那に、やってほしい事を言えばやってくれるのですが、なるべく自分でやろうと思ってます。しかし、いっぱいいっぱいで疲れてしまいます。 旦那私のに頼み事しても忘れられてたり、嫌な顔されたりすると頼むのもしんどいし、自分でやった方が早いと思います。旦那いてるからやってくれる、頼めると期待してしまうし、でも期待外れな事があるとしんどくなるし、 なるべく、しんどくなく旦那にも期待する事なくやるにはどうしたら良いですか？ 私の性格上、期待外れなな事されるとイライラするし、やる事いっぱいあったら優先順位考えて、出来なくてもいいやと思ったら良いのですが、全てやらないと気がすまないタイプです
お辛い状況ですね。自分でやりたいと思う気持ちは分かりますが、やることがたくさんで疲れてしまうのは無理をしているせいかもしれません。旦那さんに頼み事をするとき、期待せずにお願いすることが大切です。完璧にやってもらうことを求めず、共働きの場合はお互いが分担することが必要です。家事や育児の分担を話し合い、互いの負担を少なくするように工夫してみてください。また、自分がやるべきことの優先順位を考えることも大切です。すべてを完璧にこなそうとすると、無理が生じてしまいます。できる範囲内で、必要なことを優先的に行うことで、負担を減らすことができます。また、期待外れなことがあったらイライラしてしまうとのことですが、人は完璧ではありません。間違いや思い通らないことはあるものです。そのような時には相手を責めるのではなく、自分自身の考え方を変えることが大切です。相手を許し、優しい気持ちで接することがストレスを軽減する一つの方法です。自分を偉くしないで、自分の限界を認め、助けを借りることも大切です。人は一人では完璧にこなせないこともありますので、周囲の支えを受け入れることで、心の余裕を持つことができるかもしれません。まずは自分自身に対して優しく接することから始めてみてください。
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