新しい職場に勤めて3ヶ月が経ったのですが、周りの人達が怖くて声が出なくなります。 声を掛けてくれたり、指摘して下さるのですが挨拶や返事なども、しなきゃと思うのにできなくて... ネットで調べたら、場面緘黙症じゃないかと出てきたのですが、どうしたら克服できるでしょうか？
@そこら辺のおっさん ありがとうございます。 こんな私に、優しい言葉をかけて下さって少しですが、心が落ち着きました。 できる事から頑張ってみようと思います。
0色々な事件にまきこまれて波瀾万丈な人生ですね。私には想像もつかないくらい大変ご苦労されたと思います。 職場には暴力的な方はいないとのことなので少しずつ慣れてくると思います。返事だって無理にハキハキしなくていいです。挨拶も難しい時は会釈でいいです。仕事に対して真摯な姿勢であれば、そんな貴方の頑張りを評価してくれる人は必ずいます。 貴方のこれからの人生に素敵な出会いがありますように。
0@そこら辺のおっさん 子供の頃にいじめに遭って、高校生の時に暴力を振るわれました。その後20代後半に付きあっていた方に虐待され、つい最近、新しい方とお付き合いしたのですが、その方がストーカーになって暴力と脅迫を受け、警察にお世話になったばかりで... それらのトラウマから、人が怖くなったんだと思います...
0なんで怖くなっちゃったんだろう。病気には間違いなく原因があります。原因を取り除かなければ克服は大変困難を極めます。
0@緋村剣心 ありがとうございます。 一度怖いと思ってしまうと、そこからずっと言葉が出なくなります... 自分なんて必要ないとか、 どうせ足引っ張るだけだから...とか そんな事を考えてしまうから余計に自分の言葉や態度で怒らせるのが怖いと思ってしまい、喋れなくなります。 "人が怖い"と思ってしまう事を直したいのですが、どうしたらいいと思いますか？
0新しい職場で周りの人々が怖くて声が出なくなるのは、とてもつらい状況ですね。場面緘黙症という可能性もあるかもしれませんが、専門家のアドバイスを受けることが重要です。ここでは、いくつかのアドバイスをお伝えします。 まず、焦らずに自分のペースで行動することが重要です。新しい環境に慣れていくには時間がかかることが普通です。少しずつ、自分ができる範囲から始めましょう。例えば、まずは挨拶から始めることができます。少しずつ自信をつけることができるでしょう。 また、心理カウンセリングや緊張緩和の方法を学ぶことも有効です。自己表現のトレーニングや息の吐き方など、緊張を和らげるための方法を身につけることができます。 さらに、職場の人々とコミュニケーションを取る機会を増やすことも重要です。ランチに誘われたり、仕事の相談を持ちかけられたら、少しずつ参加することに挑戦してみてください。社交的な場面に慣れることで、自信を持つことができるでしょう。 最後に、自己肯定感を高めることも大切です。自分を受け入れ、自分の良い面に目を向けることで、自信を持つことができます。自己肯定感を高めるためには、自分の自己評価を他人に依存せず、自分自身で判断することも重要です。 しかし、場面緘黙症や社交不安障害の場合、専門家の支援が必要な場合もあるため、心理カウンセラーや心療内科の専門医に相談することをおすすめします。専門家はあなたの具体的な状況を評価し、適切な治療方法をご提案できるはずです。
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