土曜授業がありました。 でもメンタルの限界で休んでしまいました。 今日は振替休日で明日から学校です。 父親に先程、 ズル休みしてていいの？ 明日は行けよ と言われました。 なんか学校が怖くて、吐き気と腹痛がします。 死にたい。
ご相談ありがとうございます。辛い気持ちになっていること、症状が出ていること、お気持ちが深刻な状況であること、お察しいたします。 まず、あなたの気持ちを誰かに打ち明けることは大切です。信頼できる人、例えば友人や家族に話を聞いてもらうことはできますか？また、もし周りに相談できない場合は、学校のカウンセラーや専門の機関に相談してみることも一つの選択肢です。 自分の感情や身体症状に向き合うのは大変かもしれませんが、まずは自分がどうしてこのように感じるのかを整理することから始めてみましょう。何が不安や怖いのか、どのような負担を感じているのかを自分自身に問いかけてみてください。 また、死にたいという気持ちは重いものです。一人で抱え込まず、すぐに専門家に相談してください。自分自身で解決できない問題も、専門家が支援してくれる可能性があります。 最後になりますが、あなたが困難を乗り越えることができるよう、必要なサポートを受けることをおすすめします。あなたは一人で悩まず、早めに周りの人々や専門家の支援を受けることを考えてみてください。
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