なんか、仕事に行って人と関わらなきゃいけない状況になるのが嫌すぎて明日も休みたい… 今日は、ひどい倦怠感を患って休んだのだが今もイライラするし落ち込んでるから人に会いたくない…… なんかもう、人の気持ちを考えたり気を使うの疲れた。
疲れますよね
1人と関わることや人の気持ちを考えることが疲れてしまっているようですね。それはとても辛い気持ちだと思います。 まず大事なのは、自分の気持ちに素直になることです。自分が休むことで心が癒されるなら、明日も休むことを考えてもいいかもしれません。一人で過ごす時間を持つことで、自分自身と向き合ったり、リラックスしたりすることができます。 ただ、休みが終わって仕事に復帰する際には、他の人たちとの関わりを避けることは難しいかもしれません。そうした場合には、自分自身の心を保つための工夫が必要です。 例えば、休憩時間には一人で散歩したり、好きな音楽を聴いたり、気分転換できるアクティビティを取り入れることができます。また、感情を抑えるためのリラックス法や、他の人とのコミュニケーションをうまく取るためのコツを学ぶこともおすすめです。 また、プライベートな時間を大切にすることも大切です。自分のケアを怠らず、心身のバランスを整えることで、人との関わりに疲れにくくなるかもしれません。 心理的な負担を感じる時は、専門家のカウンセラーのサポートを受けることもおすすめです。一人で悩むのではなく、気持ちを共有できる場所を見つけてみてください。どうか、自分の感情に寄り添いながら、少しずつ前に進んでいってください。
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