人に何か言われるのが怖くなってる自分…このメンタル治さないとなにも出来なくなる どうすればいいかな？
言葉に傷つくことや怖さを感じるのは、自己肯定感が低いためかもしれません。まずは自分自身を受け入れることから始めましょう。自己肯定感を高めるために、自分の良いところや得意なことを振り返ることが大切です。日々自分を褒めてあげることも効果的です。 また、言葉の怖さに対抗するためには、他者の意見や批判に対して冷静になることが重要です。言われたことが事実であるか、その人の意見が本当に重要なのかを客観的に判断しましょう。また、自分自身の信念や目標を持ち、これに基づいて行動することも自己肯定感を高める助けになります。 もし、これらの方法だけではうまくいかない場合は、心理カウンセリングを受けることをおすすめします。カウンセラーとの対話を通じて、心の内側に向き合いながら自己肯定感を育てることができます。頑張ってください。
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