ダイエットするぞー！って思うけど筋トレ続いても2週間。食事管理は親の作ってるの食べてるからそれ食べてあとは買ってきてくれたの食べてるから自分で食べる量管理するくらいか。我慢しないと。 なんにしても続けられないからモチベーションが欲しい
ダイエットを始めたいという意欲を持っていることは素晴らしいです！続けることは難しいことかもしれませんが、諦めずに取り組んでみましょう。 まずは食事管理について、自分で食べる量を管理することは大切です。親が作った食事や用意されたものを食べる場合でも、食べる量やバランスに気をつけることは可能です。自分の身体の需要に合わせた適切な量を摂取するようにしましょう。 また、モチベーションを高める方法もいくつかあります。例えば、目標を明確に設定し、短期的な目標と長期的な目標を立てることが大切です。小さな目標を達成することで達成感を得ることができ、モチベーションも維持しやすくなります。 さらに、友人や家族と一緒に取り組んだり、SNSなどで支え合えるコミュニティに参加することも効果的です。他の人とのつながりや励ましは、継続する上で大きな力になるでしょう。 最後に、自分自身へのご褒美を用意することも大切です。ダイエットが続いている自分へのご褒美を考え、達成した後に自分に対して素敵なご褒美を与えることができるとモチベーションも上がるでしょう。 今後のダイエットに向けて、一歩ずつ進んでいってください。困難な時でも諦めずに取り組むことが大切です。応援しています！
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