しょうもない嫉妬なんですけど、自分より年上の人、(とりわけ成人してる人)に嫉妬してしまいます事実そうでしょうけど、自分より偉い気もしますし、経験が豊富なので自分なんかより頑張ってて、ちゃんと生きてて、私なんて…と思ってしまいます。 どうすればいいでしょうか
嫉妬の感情は、誰にでも起こりうる感情ですので、ご安心ください。それは自己評価や自己価値感の低さに起因している可能性があります。自分自身の成長や成果を評価し、自信を持つことが大切です。他人と比べることではなく、自分自身に焦点を当ててみてください。自分の目標や夢に向かって努力を重ねることが、自己成長につながります。また、他人に対して意識的に共感や喜びの感情を抱くこともおすすめです。他人の成功や経験を尊重し、自分の一部として捉えることで、嫉妬の感情を和らげることができます。自分自身と他人を比べることで自分の意識は制限されてしまいます。自分の進化や成長を楽しみ、他人との違いを尊重して自分自身を受け入れましょう。
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