嫌だな… 明日学校でまた人と話さなきゃいけない めんどくさい 話すのもめんどくさい 自己嫌悪に追われてて椅子座ってるだけなのに｢元気ないね?｣って… もう一人にさせて、元気じゃなきゃ ずっと心配されるし、迷惑かけてる ことになるし… もうめんどくさい
辛い気持ちが溢れているようですね。人とのコミュニケーションが苦痛に感じることや、自己嫌悪に苦しんでいることが理解できます。しかし、一人で心配や悩みを抱え込んでしまうことは避けた方が良いです。誰かに話すことで、少しでも気持ちが楽になるかもしれません。信頼できる友人や家族に相談してみることをおすすめします。そして、自分自身への厳しさを少し緩めてみましょう。誰でも元気な時と元気じゃない時がありますし、迷惑をかけているという考えは自己評価が高すぎるかもしれません。自分を受け入れることから始めてみてください。そして、心に余裕がある時にまた人とコミュニケーションをとることに挑戦してみてください。少しずつ、自分自身を大切にすることができるようになるはずです。
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