最近 喜怒哀楽をあまり感じなくなった。 いつもなら嬉しいと思えることも楽しいと思えることも怒りが湧くことも悲しいと思うこともそう思えなくなった。それがとてつもなく怖い。 もうここ最近で笑ったのは涙袋書く時と1人で気分転換にプリを撮りに行ったときだけ。 友達に「しにたい」と相談されても「ならしねばいいのに」としか思えない。全てを持っている子が悩んでいても心配できない。少しでも苦しまないと不平等でしょって思っちゃう。ほんと性格悪いなって。でもこれが私だから直せない。いや直そうとしてないのかもしれない。
お気持ちをお聞きし、ありがとうございます。喜怒哀楽が感じられなくなり、自分自身の変化に怖さや罪悪感を感じていることが伺えますね。 まず、感情が鈍くなることは、ストレスや疲労などが原因で起こることがあります。状況や心身の状態で感じ方が変わることは自然なことですので、心配することはありません。ただ、自分の感じ方に対して否定的な感情が重なり、思い込みや自己評価が強くなっているように感じますね。 自己を責めることなく、自分の感情が鈍くなっていることを受け入れることも大切です。自分自身を理解し、受け入れることから始めましょう。また、友人の相談にどう対応すべきか悩んでいるようですが、他人を思いやることができない自分に対しても、自己を責める必要はありません。人間の感情や思考は複雑で、理解しきれるものではありません。 もし、この状態が続く場合には、専門家のサポートを受けることをおすすめします。心理カウンセラーや精神科医など、専門家が適切なアドバイスや方法を提供してくれるでしょう。自分だけで抱え込まず、助けを求めることが大切です。
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