今日ずっとやる気が起きなくて ご飯も食べずずっと今の時間まで寝てた (起きても寝転んでた) 1日無駄にしたなぁって感じる
お疲れ様です。今日はやる気が起きず、ご飯も食べずにずっと寝てしまったとのことですね。無駄にしたと感じる気持ちもわかりますが、大切なことは自分を責めることではありません。 時には体や心が休息を必要とすることもあります。疲れが溜まっていたのかもしれませんね。無理にやる気を出そうとするよりも、身体の声に耳を傾け、休息をとることも必要です。 また、一日を無駄にしたと感じることはありますが、過去の一日に執着することよりも、これからの一日を大切に考えることが大切です。自分にとって心地よいと思えることを少しずつ取り入れてみてください。 もし、やる気が起きにくい状況が続くようであれば、専門家のサポートを受けることを検討してみてください。あなたの心のケアをするために、いつでもお話し聞かせてくださいね。
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