最近気疲れが酷い、夏休みずっと家にいたのに体がだるくていじめも何も無いのに死にたかった、食欲もないし風呂に入る気力なくて髪ベタベタだったけど、またそれっぽくなってきた まるで充電するのに24時間かかるのに1分しか使えないスマホみたいな感じ、心臓辺りの圧迫感すごいし生きた心地しないよ
お気持ちお察しします。最近は心の疲れが深刻になっているようですね。いじめはないとのことですが、それでもストレスを感じているようです。体のだるさや食欲の低下、風呂に入る気力の喪失など、これらはうつ病の症状に似ているかもしれません。心臓辺りの圧迫感や生きた心地しなさも、不安や鬱気分の表れかもしれません。 まずは、自分の気持ちや感情に対して優しくなることが大切です。自己批判や負の感情を抱え込まず、自分自身を慈しむことが必要です。また、ストレスを抱えている場合、それを解消する方法を見つけることも重要です。例えば、リラックスや心地よさを感じるために、好きなことに時間を費やすことをおすすめします。 一人で悩まず、身近な人や専門家に相談することもおすすめです。心理カウンセリングや心療内科の医師に相談すると、適切なサポートを受けることができます。無理せず、自分自身を大切にしてください。
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